Comment porter et accessoiriser un legging ? Nos idées de looks sport et casual
Longtemps considéré comme un classique de la garde-robe sportive, aujourd'hui le legging a dépassé les portes des salles de sport et des studios de Pilates pour s’imposer comme une véritable...
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Quel Pilates est fait pour vous ? Faites le quiz
Que vous soyez débutante, habituée à pratiquer une activité physique ou simplement à la recherche d’une nouvelle façon de prendre soin de vous, ce quiz est là pour vous aider...
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Quel Pilates est fait pour vous ? Les différentes façons de pratiquer
Notre corps est fait pour bouger, respirer, se renforcer et s’étirer. Mais le mouvement n’a pas besoin d’être une performance. Le Pilates propose justement une autre approche : plus consciente,...
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Armonía interior
Encontrar la armonía interior a través del equilibrio entre cuerpo y mente: consejos sencillos para reconectarse con uno mismo a diario.
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El peligro del sol
El sol Calienta, ilumina, envuelve la piel con una sensación casi inmediata de bienestar. Lo buscamos, lo esperamos, nos exponemos a él como a una promesa de verano. Pero en...
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Se necesitan 21 días para que un hábito se incorpore a la vida diaria
A menudo se dice que solo se necesitan 21 días para afianzar un nuevo hábito. 21 días para transformar un gesto, para dominar un ritmo, para introducir algo nuevo en...
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La primavera de la renovación: pon tu cuerpo en movimiento de nuevo
«Los días se alargan, las temperaturas se suavizan, la luz vuelve...» La primavera se instala suavemente, trayendo consigo una sensación de renovación. Después de los meses de invierno, a menudo...
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Encontrar el equilibrio entre trabajo, deporte y bienestar al volver a la rutina.
"Volver a la oficina, correos electrónicos atrasados, reuniones seguidas..." La vuelta a la rutina es a menudo sinónimo de sobrecarga y de carrera contra el reloj. Después de la ligereza...
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¿Cómo elegir bien tu ropa deportiva ecosostenible?
"Consumir mejor, consumir menos", esta frase nunca ha sido tan esencial. Hoy en día, somos cada vez más conscientes del impacto de nuestras decisiones de vestuario en el planeta. El...
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Reconectar con la naturaleza (y con uno mismo)
Hay días en los que se siente que todo va demasiado rápido. En los que la agitación del mundo parece desbordarse hasta en nuestra cabeza.¿Y si la solución no fuera...
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Cuerpo libre, cuerpo fluido: la celebración del movimiento
Nuestro cuerpo está hecho para moverse. Pero en un mundo donde se valora el rendimiento, la rapidez, el resultado, el movimiento se ha convertido con demasiada frecuencia en una imposición.En...
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Rutina matinal: despierta tu cuerpo y tu estilo
A menudo se dice que la forma en que se empieza el día influye en todo lo demás. La mañana es un punto de partida. Una puerta hacia el mundo,...
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